Ilona MAILLY, psychopraticienne à Latresne
- Cadre bienveillant et totalement confidentiel
- Accompagnement personnalisé adultes et adolescents
- Cabinet calme à Latresne, proche de Bordeaux
Un espace d'écoute pour retrouver équilibre et apaisement
Vous traversez une période difficile ? Stress, débordement émotionnel, tensions relationnelles, mal-être adolescent… Certaines étapes de vie fragilisent et peuvent donner le sentiment de perdre pied.
Je suis psychopraticienne, et je vous accueille dans mon cabinet situé à Latresne, au sein du Pôle Santé, accessible depuis Bordeaux et les communes voisines. J’accompagne les adultes et les adolescents dans un cadre bienveillant, confidentiel et rassurant.
Mon objectif : vous aider à comprendre ce que vous traversez, à réguler vos émotions et à retrouver un mieux-être durable.
Quand consulter ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation devienne insupportable pour entreprendre une psychothérapie. Consulter peut répondre à un besoin de clarification, d’apaisement ou de changement.
Vous pouvez ressentir :
- Une anxiété persistante ou des crises d’angoisse
- Un stress envahissant
- Des émotions difficiles à gérer
- Des conflits relationnels répétés
- Une perte de confiance en vous
- Un mal-être à l’adolescence
- Un événement de vie difficile (séparation, deuil, transition…)
La psychothérapie à Latresne offre un espace d’écoute où vous pouvez déposer vos émotions, mettre du sens sur votre vécu et avancer à votre rythme.
Mes accompagnements
La psychothérapie permet un travail en profondeur sur les difficultés émotionnelles, relationnelles ou existentielles. Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent comprendre leurs schémas, dépasser des blocages ou traverser une période complexe.
Elle peut être indiquée pour :
- L’anxiété et les troubles de l’humeur
- Les difficultés relationnelles
- Le manque d’estime de soi
- Les répétitions de schémas
- Les périodes de transition de vie
Le rythme et la durée des consultations sont définis ensemble selon vos besoins.
Thérapie brève
La thérapie brève est un accompagnement à court terme centré sur la résolution d’une problématique précise. Elle permet de mobiliser rapidement des ressources et d’agir concrètement.
Elle est adaptée pour :
- Une phobie spécifique
- Un stress ponctuel
- Une difficulté ciblée
- Un blocage précis
- Une situation urgente à clarifier
Nous définissons ensemble un objectif clair et travaillons de manière orientée vers la solution.
Gestion du stress et des émotions
Lorsque le stress devient chronique ou que les émotions débordent, le quotidien peut devenir épuisant. Difficulté à prendre du recul, hypersensibilité, irritabilité, fatigue mentale… ces manifestations traduisent souvent un déséquilibre intérieur.
L’accompagnement thérapeutique permet d’identifier les déclencheurs émotionnels, de comprendre les mécanismes en jeu et d’apprendre à mieux réguler ses réactions.
Je vous accompagne notamment pour :
- Anxiété généralisée
- Crises d’angoisse
- Stress professionnel ou scolaire
- Hypersensibilité
- Troubles du sommeil
- Peurs ou phobies
L’objectif est de retrouver stabilité, apaisement et sécurité intérieure.
Problèmes relationnels
Les relations influencent profondément notre équilibre. Les conflits répétés, les incompréhensions ou les relations conflictuelles peuvent générer souffrance et isolement.
Je vous accompagne dans :
- Conflits de couple
- Difficultés familiales
- Problèmes de communication
- Dépendance affective
- Ruptures difficiles
La thérapie permet de mieux comprendre les dynamiques relationnelles et de construire des liens plus sereins.
Accompagnement des adolescents
L’adolescence est une période de transition intense, parfois marquée par le doute et le mal-être. Certains jeunes rencontrent des difficultés à exprimer ce qu’ils ressentent ou à trouver leur place.
Je propose un accompagnement pour :
- Manque de confiance
- Pression scolaire
- Isolement
- Difficultés familiales
- Anxiété ou repli sur soi
Les séances offrent un espace neutre et sécurisé d’expression. Si nécessaire, un travail peut être mené en lien avec les parents.
Mon approche
Mon approche est humaniste et centrée sur la personne. Je considère la relation thérapeutique comme un espace de collaboration, fondé sur l’écoute active, le respect et la confidentialité.
Je m’appuie sur des outils issus de la psychothérapie et je suis formée aux thérapies brèves afin de proposer un accompagnement adapté à chaque situation.
Chaque personne est unique. Nous construisons ensemble un cadre ajusté à vos besoins.
Prendre rendez-vous à Latresne
Le cabinet est situé à Latresne (33360), au Pôle Santé, à quelques minutes de Bordeaux et de Bègles. Les consultations se font uniquement sur rendez-vous.
Faire le premier pas peut sembler difficile. Pourtant, consulter, c’est déjà amorcer un mouvement vers un mieux-être.
Questions fréquentes
Est-ce que je dois traverser une période difficile pour consulter ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre qu’une situation devienne “grave” pour entamer un accompagnement. Beaucoup de personnes consultent lorsqu’elles ressentent un mal-être diffus, des tensions relationnelles, une perte de repères ou simplement le besoin de mieux se comprendre.
La psychothérapie s’adresse à toute personne souhaitant avancer, prendre du recul ou retrouver un équilibre émotionnel. Consulter peut être une démarche préventive autant qu’un soutien dans une période plus difficile.
Comment savoir si cet accompagnement me correspond ?
Le choix d’un thérapeute repose autant sur la méthode que sur le lien humain. Mon approche est à la fois humaniste et structurée : je propose un espace d’écoute bienveillant, tout en travaillant de manière concrète sur les objectifs définis ensemble.
Si vous hésitez, un court échange téléphonique de 10 à 15 minutes peut vous permettre de poser vos questions et de sentir si vous vous sentez en confiance. Le premier rendez-vous est aussi un temps pour évaluer si cet accompagnement vous convient.
Quelle est la différence entre psychothérapie et thérapie brève ?
La psychothérapie s’inscrit généralement dans un travail plus approfondi. Elle permet d’explorer l’histoire personnelle, les schémas relationnels et les émotions afin de comprendre ce qui se rejoue et d’opérer des changements durables.
La thérapie brève, quant à elle, de plus courte durée, se concentre sur une problématique précise et actuelle. L’objectif est d’apporter des outils concrets et une évolution plus ciblée, sur un nombre de séances limité.
En fonction de votre demande, nous définissons ensemble l’accompagnement le plus adapté.
Proposez-vous des consultations en téléconsultation ?
Oui, il est possible de réaliser des séances en téléconsultation. Ce format convient particulièrement aux personnes ayant des contraintes de déplacement, un emploi du temps chargé ou résidant en dehors de Latresne et des communes voisines.
La qualité d’écoute et d’accompagnement reste la même qu’en cabinet. Il suffit de disposer d’un espace calme et confidentiel pour permettre un travail efficace.
Informations pratiques
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